Kinesis® ist funktionelles Ganzkörpertraining.
Kinesis gibt es im HERZWERK.
Kinesis trainiert ganze Bewegungsabläufe. Kinesis® ist ein 3-D Funktionstraining, das den Körper in seiner ganzen Bewegungsvielfalt anspricht.
Die Kinesis-Wand besteht aus dreidimensionalen, beweglichen Seilzügen, die in mehreren Belastungsstufen und für unterschiedliche Leistungsniveaus einstellbar sind.
Kinesis imitiert zahlreiche ineinandergreifende Bewegungsabläufe aus dem täglichen Leben und erlaubt das gezielte Training bestimmter Sportarten.
Kontakt
CCB HERZWERK GmbH
Friedberger Landstraße 406
60389 Frankfurt am Main
Öffnungszeiten
| Mo - Fr | 14 - 22 Uhr |
|---|---|
| Sa, So, Feiertag | 10 - 17 Uhr |
Bitte beachten sie die Sonderhinweise im Herzwerk zu den Öffnungszeiten an den verschiedenen Feiertagen
Kinesis als Training zur Beweglichkeit
Mit Kinesis können Sie rundum beweglich bleiben. Indem Sie Kraft, Beweglichkeit und Koordination stärken wirken Sie den Auswirkungen sitzender Tätigkeiten entgegen.
Kinesis im Bereich der Rehabilitation
Die Kinesis-Anlage im HERZWERK ermöglicht zum Beispiel das ergonomisch sinnvolle Anheben einer schweren Einkaufstasche zu trainieren. Oder das Treppensteigen. Oder das Aufdrücken einer schweren Tür.
Nach einer Erkrankung sind es oft die kleinen Dinge des Alltags, die im Sinne einer Rehabilitation neu geübt werden müssen. Kraft, Bewegungsablauf und Koordination werden durch ein Kinesis-Training ganz gezielt aufgebaut.
Kinesis als Training für Golf, Tennis und Kampfsportarten
Das Ausholen, die richtige Drehung, der Schwung. Und das Ganze noch unter Kraftausübung!
Wer Tennis, Badminton, Squasch oder Golf spielt weiß, dass es nicht nur auf Kraft, sondern auf Technik ankommt. Das optimale Ineinandergreifen von Bewegungsabläufen ist mindestens genauso wichtig. Das gilt auch für Kampfsportarten wie Boxen, Judo und andere.
Kinesis-Training erfolgt nur unter Anleitung der Trainer. Das HERZWERK bietet Kinesis in Fitnesskursen an. Sie können aber auch im Rahmen von Personal Training Kinesis-Training machen.